Tus hábitos digitales

Convierte el tiempo de pantalla en una lectura accionable: separa redes, práctica y otras apps, compara tus hábitos y sigue una meta personal de práctica.

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práctica marcada hoy

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Android: Ajustes → Bienestar digital. Toca la gráfica para ver los minutos por app. Las barras de la noche te dicen tu uso después de las 10 p. m.

iPhone: Ajustes → Tiempo en pantalla → Ver toda la actividad. Ahí aparecen el promedio diario y el tiempo por app.

Copia el tiempo tal como aparece (por ejemplo 1 h 30 min, 90 o 1:30). Si tu pantalla muestra el total de la semana, elige "Semanal" en el campo Periodo y la página hace la división por ti. Las pantallas de arriba son esquemas: en tu celular pueden verse un poco distintas.

Periodo

Curso

Género (opcional)

Uso nocturno, después de las 10 pm (opcional)

Si no lo sabes, puedes dejarlo vacío. Solo se usa para darte un consejo sobre descanso.

Hora de dormir (opcional)

Hora de despertar (opcional)

Con ambas calculo tus horas de sueño y consejos de descanso.

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App	Tiempo	Clasificación editable

Redes

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Práctica

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Otras apps

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Tu lectura de hoy

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ⓘEste resultado es aproximado. No define tu capacidad ni asegura cómo te irá en el ICFES. Úsalo para pensar en tus hábitos y elegir un cambio pequeño.

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